Может ли человек навсегда бросить пить самостоятельно и больше никогда не употреблять алкоголь? При незапущенной стадии алкоголизма, если у человека есть силы и желание победить этот недуг, это вполне решаемый вопрос.
В нашей жизни считается нормой принимать алкоголь время от времени, но в дальнейшем эта привычка может завести человека очень далеко. Люди, выпивающие по выходным и праздникам или для того, чтобы просто расслабиться, попадают в группу риска. Алкоголики тоже начинали с этого и мало тех, кто резко опускался на дно, все начинали с маленьких доз.
Почему так трудно бросить пить алкоголь?
Зависимый человек без алкоголя испытывает психические расстройства. Он даже трезвый испытывает симптомы:
- возрастает беспокойство;
- чувствует себя напряжённым;
- проявляется повышенная тревожность;
- становится раздражительным;
- резко падает настроение.
Это называется постабстинентный синдром или симптомы отвыкания. Главной причиной отказа от алкоголя является симптом отвыкания. Он часто появляется на фоне напряжённости и стресса, при этом постабстинентный синдром усиливается и заметно увеличивается риск срыва. Алкоголик не видит другого способа, и начинает выпивать. Но выход есть из любой ситуации. Не поддавайтесь на провокацию и научитесь распознавать первые признаки срыва.
Кому следует задуматься?
Если алкоголика заставить лечиться принудительно, можно не ждать положительных результатов. Его проблема спрятана в подсознании очень глубоко, и человек может не догадываться о своём пристрастии. Он считает алкоголь заменителем счастья, способом уйти от проблем. Несколько факторов, предупреждающих о риске алкоголизма:
- человек выпивает чаще раза в месяц;
- не может расслабиться и веселиться без алкоголя;
- если начинает пить, то до пьяного состояния.
Привыкание к алкоголю происходит не сразу, образуется постепенно и плавно, поэтому человек его не замечает. Потом исчезает осознанность, восприятие себя и мира. То, что раньше было аморальным, теперь для пьющего человека стало вполне естественным. Он начинает обращаться к друзьям и занимать у них деньги, хотя раньше такого не было. Сейчас настал момент, когда деньги очень нужны. Это и считается самым опасным моментом.
В чём заключается удовольствие от алкоголя?
Этиловый спирт вызывает необычные ощущения, изменения сознания, человека тянет на приключения, которые потом можно будет обсудить. Появляется головокружение, а затем тяжесть в голове, нарушается координация. В общении человек чувствует себя развязным, мысли путаются, притупляются некоторые органы чувств, повышается настроение.
При развившейся зависимости когда хочется выпить начинается нервозность и, выпив алкоголь, человек получает реальное удовольствие. Или при алкогольном похмелье человек испытывает облегчение, когда выпивает рюмку.
Многие люди не могут отказаться от спиртного, потому что у них появляется страх жизни без алкоголя. Эти чувства вызывает психологическая и физическая зависимость. Если избавиться от нее, алкоголь не будет приносить удовольствие, наоборот, человек при его употреблении будет чувствовать дискомфорт, жалеть о потраченном времени и здоровье. Когда алкоголик решает отказаться от спиртного навсегда, эти мысли должны присутствовать постоянно в его голове.
Алкоголь вызывает сильнейшее привыкание и ведёт к деградации личности. Сильное желание превращает человека в животное, которое подчиняется инстинктам.
Что нужно знать перед тем, как быстро бросить пить?
Если человек откажется от спиртного, чтобы навсегда бросить пить, от него не уйдёт что-то интересное и важное в жизни. Не нужно бояться жить трезвой жизнью. Это является основной причиной, почему он не может отказаться от спиртного. Он начинает думать, как будут проходить выезды на природу и праздники без алкоголя.
В начальный период отказа от алкоголя время будет проходить невесело, появится много свободных вечеров и человек не будет знать, чем занять это время. Чтение и просмотры фильмов не будут доставлять удовольствия и мысли постоянно будут возвращаться к спиртным напиткам.
Здесь, главное, не сорваться и не начать пить заново, потому что захочется выпить большую дозу, так как перерыв был большим. А тут недалеко и до запоя на несколько дней. Даже неделя без выпивки для алкоголика кажется огромным сроком. Нужно понимать, что дискомфорт, который испытывает человек без алкоголя — это зависимость и привычка проводить время с алкогольными напитками. Когда человек отказывается от выпивки, он не знает, чем заменить ему это время.
Чтобы человек мог почувствовать себя хорошо без спиртного, должно пройти достаточное количество времени. Организм, привыкший к этанолу, должен полностью перестроиться. А также должен измениться сам человек и найти своё удовольствие в жизни, не принимая спиртосодержащих напитков. Потребуется немало времени, чтобы разорвать связь чувства удовольствия с выпивкой.
У алкоголика появляется зависимость от чувства комфорта и удовольствия. Когда он чувствует стрессовую ситуацию, он старается от неё избавиться и находит успокоение в алкоголе. Но жизнь без спиртного счастливая и радостная. Хорошо просыпаться по утрам, не испытывая похмельного синдрома, иметь силы и здоровье, обладать ясным умом и не жалеть о своих поступках. Время нужно тратить на саморазвитие, образование или просто полноценный отдых.
Не поддаваться самообману
Для начала нужно научиться выполнять данные себе обещания. Следует настроиться на это и знать, что впереди будет много трудностей. Придётся действовать через силу и превозмогать самого себя. Первое время морально будет очень плохо, создастся впечатление потерянной жизни, вместо ощущения новой. Это зависимость, которая ещё осталась у человека.
Не следует поддаваться мыслям и ощущениям. Алкогольный змей будет нашёптывать на ушко, что ты имеешь право выпить. Нужно не слушать его и заткнуть уши, так паразит сам исчезнет из организма. Алкоголик должен быть к этому готов.
Как устранить причины зависимости?
При длительном употреблении алкоголя уменьшается объём головного мозга, на поверхности его коры происходят изменения нейронов. Они возникают в местах некроза и кровоизлияний. Во время употребления большого количества спиртного может произойти разрыв капилляров головного мозга. Даже из-за этого следует готовиться к борьбе, работать над собой, чтобы избавиться от психологической причины привыкания и не бояться жить трезвой жизнью.
Необходимо научиться самостоятельно расслабляться без помощи алкоголя. В это время человеку хорошо и спокойно на душе, ум работает прекрасно. При напряжении организм начинает метаться, человек стремится куда-то убежать и что-то сделать, чтобы снять это напряжение. Расслабление приносит свободу от эмоций и переживаний, покой ума и самодостаточность. Научившись вводить себя в это состояние, человек будет чувствовать себя хорошо без алкоголя. Неумение расслабляться является причиной алкоголизма. Как можно быстро отказаться от спиртного и что для этого нужно сделать?
Занятия спортом. Физические нагрузки вырабатывают эндорфины, которые поднимают настроение. Можно часто увидеть людей, занимающихся спортом, с довольным видом и улыбкой — так спортивные нагрузки влияют на биохимию мозга, спорт снимает стресс. Физическая активность облегчает отмену алкоголя и вырабатывает в организме вещества, которые отвечают за удовольствие. Можно начать заниматься спортом с утренней зарядки и коротких пробежек. Тренировки должны входить в трезвую жизнь постепенно.- Избавление от скуки. Она тоже является причиной пристрастия к спиртным напиткам. Трезвая жизнь в глазах алкоголиков кажется блёклой и неинтересной. При употреблении алкоголя всё приобретает смысл. Выходные дни и вечера проходят весело и быстро. Если человек не может оставаться в одиночестве, постоянно ищет себе работу или какое-то занятие — это говорит о нервном и эмоциональном напряжении и не может быть нормальным для человека. Такая деятельность выливается в пристрастие к алкоголю.
- Как избавиться от отсутствия интересов? Человек не получает удовольствия, не знает чем себя занять, алкоголь для него — единственное средство для времяпрепровождения. Нужно суметь найти полезные для себя занятия. Поначалу увлечение может не заменить пристрастие к алкоголю. Первое время человек будет испытывать скуку и желание выпить. Чтобы мозг привык расслабляться, проводить время в трезвом виде, понадобится немало времени. Необходимо проявлять терпение и настойчивость, пусть, даже если сначала это не будет в радость, нужно перетерпеть этот момент.
- Внутренне напряжение и суета. Человек может чувствовать внутри себя маленький моторчик, который не даёт сидеть без дела и куда-то гонит человека. Это — не энергичность, а симптом сильного напряжения, который не даёт остановиться и расслабиться. Человек пребывает в постоянном нервном напряжении, его тело быстро изнашивается.
- Стеснительность и неуверенность в себе — это не очень распространённая причина, но она есть. Нужно учиться перестать стесняться не принимая спиртного.
Если алкоголик решил завязать с этой пагубной привычкой, ему нужно работать над причинами зависимости и стараться быстрее избавиться от них. Только тогда он может быть уверен, что не сорвётся.
Как отказаться от алкоголя?
Нужно назначить конкретную дату и к этому времени сводить дозы алкоголя к минимуму, готовить себя морально, организм будет тоже постепенно изменяться. Когда наступит этот день, следует держать своё обещание и верить, что всё получится. Первое время придётся нелегко, будут перепады настроения и искушение — это всё является следствием зависимости, которая пройдёт со временем. Нужно быть готовым к сильному желанию выпить, но и это постепенно исчезнет. В этот период тренируется сила воли.
Следует чаще думать, что это решение самое правильное в жизни, нужно подбадривать себя и хвалить. Не нужно искать оправданий перед друзьями и заставлять их завязать с выпивкой. Необходимо в первое время отказаться от мероприятий, проходящих со спиртными напитками.
В голове должны быть только позитивные мысли с новыми целями и образом жизни. Человек становится уверенным, здоровым и успешным.
Как заставить родителей бросать пить?
Если пьют оба родителя, повлиять на них будет очень сложно. Они будут поддерживать друг друга, вместе искать спиртное и выступать против тех, кто пытается их убеждать. Они не замечают проблем, и чтобы заставить их отказаться от спиртного, нужно начать с обращения к психологу. В большинстве случаев результат оказывается неудачным. Лечение алкогольной зависимости нуждается в её признании. Побороть тягу к алкоголю без желания невозможно.
От неполноценной жизни страдают дети алкоголиков, пьющие родители не следят за обучением и развитием своих детей. Такой ребёнок во взрослой жизни будет не способен обустроить свою личную жизнь, не сможет найти своё место в обществе.
Как уговорить родителей бросить пить? Ребёнок должен постараться объяснить им, что их привычка отрицательно влияет на их личности и усугубляет жизнь детей. Но дети не могут заставить родителей бросить пить, в семье может развиться острый конфликт. У запущенных алкоголиков нет чувства жалости, им неинтересна даже собственная жизнь. Они хотят только постоянно употреблять спиртное.
При регулярном употреблении спиртных напитков, у родителей возникают симптомы, которые становятся заметны даже детям:
невыполнение своих обязанностей;- психические отклонения и постоянные неврозы;
- резкие перемены настроения;
- трата денежных средств для приобретения алкоголя;
- ухудшение внешнего вида;
- учащённое употребление спиртного и увеличение доз.
Если в семье алкоголь употребляет один человек, другой взрослый сможет повлиять на него. К ребёнку никто прислушиваться не будет. Поэтому за помощью он должен обратиться к родственникам, чтобы вывести их из запойного состояния и попытаться убедить их отказаться от алкоголя.
Если родители употребляют спиртное, подростку не стоит отчаиваться, главное, не повторять их ошибок. Настойчивость близких поможет им справиться с алкогольной зависимостью. Ведь при сильном желании можно бросить пить в домашних условиях, применяя некоторые народные методы.
Originally posted 2017-12-21 14:08:51.
Внимание, только СЕГОДНЯ!