После хорошо проведенного вечера, человек на утро просыпается, мягко говоря, в не очень хорошем состоянии. Его мучает похмельный сидром, который сопровождается довольно неприятными симптомами, такими как, боль в голове, рвота, проблемы с ЖКТ, неприятный запах изо рта. Справиться с похмельем вам помогут следующие советы.

Как бороться с похмельем?
После хорошо проведенного вечера, человек на утро просыпается, мягко говоря, в не очень хорошем состоянии

В первую очередь необходимо обильное питье, особенно полезно пить минеральную воду или рассол, чтобы помочь восстановить организму водно-солевой баланс. Необходимо помнить, что неправильными действиями мы очень сильно вредим своему организму.

Что делать утром на похмелье?

В первую очередь, проснувшись утром с похмельным синдромом необходимо отказаться от кофе. Потому что, выпив чашечку крепкого кофе, вы продолжите терять жидкость в организме.

Как бороться с похмельем?
В первую очередь необходимо обильное питье, особенно полезно пить минеральную воду или рассол, чтобы помочь восстановить организму водно-солевой баланс

Даже если ваше утро сопровождается рвотой, это вовсе не повод отказываться от легкого завтрака. Если вы не поедите утром и отправитесь на работу, то болезненный и усталый внешний вид вам обеспечен. Вам очень повезло, если на следующее утро не надо никуда идти и можно как следует отоспаться после бурно проведенных праздников или выходных.

Алкогольная интоксикация (видео)

Для тех, кому все-таки необходимо утром вставать и топать на работу следующие советы как привести себя в порядок.

  1. Можно принять обезболивающие препараты, чтобы хоть как-то сконцентрироваться на рабочих моментах, потому что если вас будет мучить головная или другая боль вы не сможете думать о делах. Не стоит принимать обезболивающие препараты на голодный желудок, потому что они губительно действуют на слизистую оболочку желудка.
  2. После хорошего застолья перед сном не забудьте выпить пол-литра воды, чтобы восстановить водно-солевой баланс. Утром тоже необходимо выпивать по стакану воды каждый час. Вы убедитесь, что данный способ работает и вам в скором времени станет намного легче.
  3. Витамин С поможет вам в борьбе с похмельным синдромом. Он восстановит силы организма и поможет легче переносить отравление алкоголем. На завтрак вы можете выпить стакан апельсинового или грейпфрутового сока или же просто съесть данные фрукты, не выжимая их.
  4. Оказывается, алкоголь обладает способностью понижать уровень сахара в крови, поэтому чтобы лучше себя чувствовать, вам необходимо хорошенько позавтракать. Конечно, это сделать будет не просто, и организм будет всячески сопротивляться этому, но легкий завтрак вы все равно должны съесть.
Как бороться с похмельем?
После хорошего застолья перед сном не забудьте выпить пол-литра воды, чтобы восстановить водно-солевой баланс

Как справиться с похмельем (видео)

Чтобы на утро не было плохо и мучительно стыдно…

Безусловно, люди очень устают от жизненных проблем и хотят иногда просто расслабиться, алкогольные напитки помогают немного отвлечься от повседневной суеты. Но чтобы на утро не было очень плохо, необходимо помнить о чувстве меры, то есть не злоупотреблять алкоголем.

В народе существует несколько проверенных способов, которые помогают предотвратить быстрое опьянение. Ни в коем случае не пейте на голодный желудок, если вам не удалось поесть, просто съешьте перед застольем бутерброд с маслом.

Как бороться с похмельем?
Главное помнить про чувство меры и тогда вам не страшно никакое утро

Не рекомендуется употреблять алкогольные коктейли с газированными напитками, вместо них лучше всего добавить простой сок или же какой-нибудь сироп.

Если вы будете во время застолья только сидеть, то вы скорей всего быстро опьянеете. Танцы прекрасное средство, которое помогает снизить действие алкоголя на организм человека.

Как бороться с похмельем?
Чтобы на утро не было очень плохо, необходимо помнить о чувстве меры, то есть не злоупотреблять алкоголем

Существует еще одно важное правило, которое вроде бы все знают, но почему-то регулярно нарушают. Ни в коем случае не понижайте градус, не следует пить после водки пиво или вино.

Как бороться с похмельем?
Если вы будете во время застолья только сидеть, то вы скорей всего быстро опьянеете

Соблюдая эти довольно простые и всем известные правила, вы прекрасно отдохнете в кругу ваших друзей и на утро не будете сильно страдать от похмельного синдрома. Главное помнить про чувство меры и тогда вам не страшно никакое утро.