Вы вчера отмечали день рождения друга? Или ходили отдыхать в ночной клуб? Что делать, если завтра вам нужно быть целый день на ногах? Читайте эту статью, и узнаете, как быстро избавиться от похмельного синдрома, а также что можно сделать во время попойки, чтобы с утра не было похмелья.
Что такое похмелье
Чтобы знать, как от чего-то избавляться, необходимо понимать, как это работает.
Похмелье — это отравление продуктами распада алкоголя. В алкогольных напитках, помимо спирта, есть и другие вещества, довольно вредные для нашего организма. Именно из-за них у нас возникает похмельный синдром. Основные его симптомы:
- Головная боль.
- Тошнота.
Повышенная температура тела.- Отсутствие сил и работоспособности.
- Звуковые галлюцинации.
Симптомы такие же, как при любом отравлении. И для того чтобы от них избавиться, необходимо постепенно снижать концентрацию вредных веществ в организме.
Как быстро отойти
Для быстрого избавления от похмельного синдрома необходим сделать следующее:
- Вызвать рвоту, если есть необходимость.
- Пить воду.
- Принять холодный душ.
- Выпить чашку кофе или чая.
- Съесть апельсин или половинку лимона.
- Принять лекарство, выводящее из организма вредные вещества.
Вы проснулись, и чувствуете себя плохо. Вас трясёт, и вы не знаете, что с собой делать. Если вы укрываетесь одеялом — вам жарко, а без него вам холодно. Вы чувствуете лёгкую боль в животе, но не хотите вызывать рвоту, так как этот процесс очень неприятный. С этим не стоит затягивать, ведь если у вас есть все эти симптомы, то рано или поздно рвота придёт сама, но вы промучаетесь ещё несколько часов.
Поймите, что когда вас вырвет, вам сразу станет легче, и можно будет переходить к другим мероприятиям по избавлению от похмельного синдрома. Для вызова рвоты необходимо съесть что-нибудь. Если с похмелья вам совсем не хочется есть — это нормально. В таком состоянии вызвать рвоту способны даже разговоры о еде. Однако если это не помогает, вам придётся пощекотать маленький язычок в горле для вызова рвоты.
Далее, нужно начать пить воду. Не стоит насильно её в себя вливать, лучше потихоньку её попивать. Включите ваш любимый фильм, и медленно её пейте. Вы не заметите, как быстро выпьете литр воды. Это нужно для того, чтобы понизить концентрацию вредных веществ в вашем организме. Они выйдут с мочой и потом из вашего организма, и вы будете чувствовать себя гораздо лучше.
После того как вам стало лучше, отправляйтесь в душ. Ванну принимать не нужно, лучше обливайтесь холодной водой в течение 10 минут. Она не должна быть ледяной. Идеальный вариант — контрастный душ. 30 секунд вы обливаетесь тёплой водой, и 30 секунд водой комнатной температуры. Это поможет вам взбодриться, и смыть с вашей кожи все, что вышло из вас с потом.
После душа вы можете почувствовать голод. Самое время выпить чашечку кофе без молока. Кофеин активизирует ваш мозг и перебивает запах перегара. После кофе нужно съесть лимон или апельсин. Ведь цитрусовые фрукты выводят шлаки и токсины из вашего организма.
После того как вы проделали все процедуры, самое время употребить какой-нибудь абсорбент. Это препараты, которые выводят лишнее из вашего организма. Наиболее популярные из них — энтеросгель и активированный уголь.
Выпейте ещё стакан воды, и почистите зубы. Далее, вам нужно прилечь на часок. Всё, что вы употребили должно хорошенько усвоиться и начать работать. После часового отдыха вы уже будете способны заниматься повседневными делами.
Это ваша программа-минимум для избавления от похмелья. Для усиления эффекта можно принимать народные средства. О них мы поговорим чуть позже. А сейчас, вы узнаете, чего ни в коем случае нельзя делать с похмелья:
- Курить. Даже если вы курящий человек, помните, что сигарета, выкуренная с похмелья, только усугубит вашу ситуацию. Конечно, она приведёт вас в возбуждённое состояние. Однако вместе с этим, в ваш организм поступят вредные вещества. А сейчас, наша задача — избавление от них.
- Пить газированные напитки. Конечно, никаких медицинских противопоказаний к этому нет, но пить их вы будете на свой страх и риск. Вчера ваш желудок переваривал алкоголь, и сегодня нужно дать ему отдохнуть, а не нагружать его газированными напитками.
- Употреблять в пищу жирные продукты. С похмелья нужно стараться есть поменьше. Садиться за стол можно, только если вам уже стало легче, и вы чувствуете себя как обычно. А с утра это может вызвать рвоту.
Употреблять алкоголь. Многие думают, что если выпить с похмелья бутылочку пива, им станет легче. Да, это действительно так. Только эффект будет временный. Через час вам станет хуже, и нужна будет новая порция пива. Это прямой путь к алкоголизму. Поэтому лучше выполнить все процедуры, о которых мы говорили выше, и подождать, пока вам станет легче.
Специальные рецепты
Помимо стандартных методов избавления от похмельного синдрома, есть и народные. Рецепты этих средств довольно простые. Для них нужны обыкновенные продукты, которые можно купить в любом супермаркете или аптеке.
От похмелья очень хорошо помогает чай с различными травами. Один из них — мятный чай. Для избавления от похмелья необходимо выпивать каждые 2 часа по одной чашке такого чая.
Кавказский молочный продукт мацони быстро избавит вас от похмелья. Его нужно употреблять также здоровым людям для профилактики различных заболеваний. Вкус этого продукта очень нежный, а консистенция более густая, чем у кефира. Мацони имеется в продаже на рынках. Его можно есть с хлебом, а также добавить во фруктовый салат. Таким образом, ваша борьба с похмельем будет ещё и очень вкусной!
Вода с лимоном быстро поднимает вас на ноги. Во-первых, вода сама по себе способствует выведению из организма вредных веществ. Во-вторых, лимон усилит значительно усилит этот эффект. На литр воды необходимо брать 1 лимон среднего размера. Ваш напиток получится очень кислым и немного горьким. Чтобы его было приятно пить, добавьте в него несколько кубиков сахара. Это сделает вашу борьбу с похмельем более приятной.
Вы никогда не задумывались, почему некоторые люди с похмелья пьют огуречный рассол? Да все очень просто, ведь он восстанавливает ваш водно-солевой баланс, и препятствует обезвоживанию. А ещё он довольно вкусный. Вы испытаете настоящее наслаждение, если у вас пересохло во рту, а вы выпьете этот солёный и слегка острый напиток.
Для следующего рецепта вам понадобится блендер. Рецепт довольно необычный. Необходимо загрузить в чашу блендера выжатый сок апельсина, яичный белок, и 2 ложки мёда. Все это необходимо взбить до появления пенки. Этот напиток вернёт вам силы, и быстро выведет все лишнее из вашего организма.
Конечно, это не все рецепты народных средств для избавления от похмелья. Но они являются очень простыми, ведь для их приготовления не требуется какой-то особый ингридиент, который не так просто найти. Пользуйтесь ими и отходите от похмелья как можно быстрее!
Как избежать похмелья
Как известно, у умных людей проблем не возникает. А почему? Да потому что они знают, к чему готовиться, и каким последствиям их приведут те или иные действия. Они умеют предупреждать проблему, чтобы потом не пришлось её решать. То же самое можно сделать и с похмельем.
За сутки до застолья рекомендуется принять таблетку аспирина. Он способен подготовить ваш организм к борьбе с алкоголем.
С утра в день попойки необходимо отчистить кишечник — сделайте клизму, или примите слабительное. Это нужно для того, чтобы алкоголь быстрее перерабатывался. И тогда, вы не будете плохо чувствовать себя утром. Ведь за ночь, пока вы спите, алкоголь уже переработается.
За час до начала застолья необходимо выпить активированный уголь, ведь как известно, он выводит из организма ненужные вещества. А значит он будет снижать негативный эффект от вредных вещества, которые будут поступать в ваш организм с алкоголем. Необходимо выпивать 1 таблетку на 10 килограммов веса вашего тела.
Не рекомендуется понижать градус и смешивать несколько алкогольных напитков. Если вы это сделаете, но никакие способы не помогут. И наутро, вы точно будете плохо себя чувствовать, и на целый день выпадете из жизни.
Во время выпивки необходимо закусывать. Пища, которую вы приняли вместе с алкоголем, снижает его концентрацию в вашей крови, и вы меньше пьянеете, чем если бы пили на голодный желудок.
Если вы пьёте крепкие алкогольные напитки, необходимо запивать их безалкогольными напитками. Например, выпив рюмку водки, запейте её половиной стакана сока. Главное — не запивать алкоголь газированными напитками. Это приведёт к ускоренному всасыванию алкоголя в кишечник, и вы гораздо быстрее опьянеете. Вообще, старайтесь пить больше жидкости во время застолья. Ведь это также снижает концентрацию спирта и вредных веществ в организме.
Не рекомендуется курить, когда вы выпиваете. Конечно, вы скажете, что это глупо. Ведь даже не курящие люди часто курят, когда выпьют. Никотин, который вы вдыхаете усиливает эффект от употребляемого алкоголя, и вы пьянеете гораздо быстрее. Помните, чтобы с утра не болеть, вы должны уйти с вечеринки в адекватном состоянии и без головных болей.
Придерживаясь этих правил, вы значительно снизите концентрацию вредных веществ, которые будут поступать к вам с алкоголем. Вы не будете быстро пьянеть, и с утра будете чувствовать себя удовлетворительно.
Дополнительные советы
Хочется дать вам ещё несколько советов, как минимизировать риск похмелья с утра. Если человек перепивает, на следующий день ему точно становится плохо. Обычно происходит это так:
- Человек давно не употреблял алкоголь и накануне застолья он находится в очень возбуждённом состоянии.
- Приходя на праздник, он начинает наливать себе больше всех и не пропускает ни одного тоста.
- Если застолье происходит в компании молодых людей, имеют место различные алкогольные конкурсы и споры.
- Человек может на спор выпить залпом 100 грамм любого крепкого алкоголя, после чего ему становится плохо.
Если вы хотите чтобы с утра вас не мучало похмелье, вам придётся отказаться от участия в этих конкурсах. Будьте лучше болельщиком.
Если вам налили больше, чем вы просили во время тостов, пейте не до дна. Если вам начнут говорить, что вы не уважаете своих товарищей, так как отказываетесь выпить, не слушайте эти людей. Скорее всего, у них уже есть первая стадия алкоголизма, и не стоит иметь с ними серьёзных дел. Вежливо откажитесь от выпивки и начните диалог с кем-нибудь другим.
Известно очень много случаев, когда людей спаивали таким способом, и на следующее утро человек ужасно себя чувствовал. Оно вам надо?
Необходимо знать свою оптимальную дозу алкоголя. У каждого человека она своя, и нужно научит
ься её чувствовать. Вспомните, было ли у вас когда-нибудь такое, что вы выпили, и из-за этого у вас улучшилось настроение, вам стало очень весело и хорошо. Однако если выпить ещё, вы начнёте буянить, станете более навязчивым, и будете чувствовать себя хуже.
Если вы уже вы уже находили у себя такое состояние, после которого употребление алкоголя сделает только хуже, — замечательно. Это ваша предельная доза. Если вы выпьете больше, с утра вам точно будет плохо. Поэтому старайтесь употребить эту дозу алкоголя за максимально долгий срок. Например, если вы пришли на вечеринку в 21 час вечера, и в 23 вы уже достигли такого состояния, то, скорее всего, будете пить дальше. Это очень плохо.
Лучше всего — пить не до дна и иногда пропускать тосты. И тогда вы достигнете такого состояния к концу вашего застолья и с утра не будете чувствовать себя плохо. Можно будет сказать, что вечеринка удалась!
В заключение хочется посоветовать вам беречь своё здоровье. Само собой, пьяная молодость будет у каждого из вас, но чем раньше вы научитесь пить и избегать похмелья, тем лучше для вас. Вы не будете терять дни, находясь в похмелье, а сможете выполнить ещё несколько великих дел! Успехов вам!
Originally posted 2017-12-21 13:59:51.
Внимание, только СЕГОДНЯ!