Двенадцать шагов — программа лечения людей, зависимых от наркотических средств и алкоголя. Её история начиналась в Чикаго в 1935 году. С момента изобретения программу начали активно применять в созданном в то же время обществе анонимных алкоголиков. Изначально она была применима лишь к людям с зависимостью от спиртного, но спустя некоторое время с ее помощью начали лечить и наркоманию. Эффективность метода подтверждалась снова и снова, так что он был официально признан многими врачами и начал активно применяться в различных реабилитационных центрах. За время своего существования «12 шагов» помогли тысячам людей.
Основные идеи
Известно, что главная проблема, встающая на пути у человека, который желает вылечиться, — привычка. Больной принимает своё состояние, не представляет иной жизни, не может побороть свои представления о привычном существовании. «Двенадцать шагов» нацелены именно на духовный рост и помогают в первую очередь освободить сознание.
Цель программы — помочь человеку осознать, что что-то идёт не так, привести к пониманию того, что зависимость управляет им, а пристрастия берут верх. Метод поможет преодолеть себя и, что немаловажно, подтолкнет больного к обращению за помощью.
Корни «12 шагов к трезвости» берут своё начало из протестантской среды и на ранней стадии своего развития имели чётко выраженную религиозную составляющую. Однако сейчас метод, не утративший религиозного направления, применяется и атеистами. Высшая Сила, упоминающаяся в «12 шагах», необязательно должна восприниматься в качестве божественной. Это может быть тот идеальный образ, к которому стремится человек и который даёт ему силы и вдохновение для дальнейшего развития.
Двенадцать шагов обращены к душе человека, помогают пробудить его совесть, осознание ответственности за всё свои поступки. То, насколько успешно будет протекать процесс, зависит от желания больного. Это не просто избавление от зависимости, но новое восприятие мира, обретение смысла своего существования, возможность снова начать радоваться и устранить корень всех зол навеки.
Система 12 шагов неспроста так популярна в реабилитационных группах. Важным условием восстановления является общение с другими людьми, возможность делиться своими ощущениями и опытом. В такие группы часто приходят те, кому уже удалось себя перебороть, чтобы вдохновить остальных.
В группу попадают не просто так. Новичка не принимают сразу: он должен посетить несколько пробных занятий и принять решение, действительно ли он хочет этого и готов ли бороться с собой. Следующим шагом будет выбор так называемого спонсора — человека, который уже прошёл программу реабилитации и не страдает зависимостью больше года. Его помощь требуется для того, чтобы показать пример, воодушевить новичка.
Программа лечения
Первые шаги
Шаг первый — самый серьёзный и ответственный, ведь именно на этом этапе человек принимает окончательное решение о становлении на другой путь и изменении своей жизни. Не каждому удаётся собраться с силами и отказаться от так привычного образа существования.
Важной частью является осознание не только того, что зависимость рушит жизнь больного, но и принятие того факта, что все его скверные привычки калечат окружающих людей, которым он дорог — родителей, друзей, детей, супругов. Любовь к ним и желание вновь обрести счастье — главные чувства, побуждающие зависимого к лечению. Больной должен понять, что жизнь его сейчас находится в бесконтрольном состоянии и походит на неуправляемый транспорт, несущийся со всей силой и разрушающий всё вокруг.
Оттого, насколько осознанно и продуманно будет сделан первый шаг, зависит дальнейшее качество лечения, а также результат всего процесса.
Второй шаг знаменуется осознанием того, как прекрасна жизнь без алкоголизма. Насколько легко и хорошо может быть человеку, который контролирует свои желания. Ведь без понимания того, что жизнь может быть хороша и без этих скверных привычек, ничего не выйдет. И даже самый современный и проверенный всеми врачами мира метод не сможет помочь больному, который в полной мере не принял факта о пагубности своей зависимости.
Для воодушевления рекомендуется обращать внимание на тех людей, которые уже смогли себя преодолеть, на их успехи. Цель второго шага — убедить зависимого в том, что он может себя перебороть, стать выше всех привязанностей, начать контролировать своё сознание и организм. Если же этот этап будет выполнен без должного внимания и тщательности, то в конце концов это может привести к разубеждению участника программы в своих силах.
В течение третьего шага люди учатся быть менее эгоистичными, стараются делиться эмоциями с окружающими, не уходить в свой мир. Важно перестать мечтать о несбыточном и жалеть о прошлом, ведь впереди только будущее, новые впечатления и открытия. А чтобы оно было светлым, нужно научиться ценить то, что имеешь, с теплом относиться к близким людям.
Агрессии и упрямству не место в новой жизни. От таких эмоций необходимо уверенно избавляться, это и осуществляется на протяжении третьего шага.
Четвёртый шаг не менее сложный. Задачей больного является провести глубокий и чёткий самоанализ, покопаться в своей жизни и выявить причины всех поступков. При этом нужно действовать уверенно и решительно, не жалея себя и своих чувств, ведь чтобы избавиться от проблемы необходимо найти её корень.
Важно как следует подумать о своих ценностях, переосмыслить некоторые вещи в соответствии со своим новым образом жизни. Это достигается благодаря упорному и непрерывному самокопанию, когда лечащийся постепенно понимает, каковым является его внутренне «я»: со всеми обидами, недосказанностью, злостью. Осознав, какие мотивы им двигали и что привело к зависимости, какие ощущения хотелось получить от алкоголя, больной может приступать к активной борьбе со своими дурными привычками.
Таким образом, по окончании первого этапа лечения достигаются следующие результаты:
- Больной старается искоренить эгоизм из своей жизни.
- Признаёт факт существования определённой проблемы, думает над её решением.
- Берёт пример с более продвинутых учеников и осознаёт, что при приложении определённых усилий, всё возможно.
Основной этап
Пятый шаг может оказаться очень тяжёлым для многих людей, потому что подразумевает под собой исповедь. Не такую, как в предыдущих шагах, лично перед собой, а перед другими людьми. Лечащийся рассказывает спонсору обо всём, к чему он пришёл в продолжение предыдущих четырёх шагов, что понял и что хочет изменить. Для этого нужно набраться мужества. Из-за трудностей, возникающих в течение пятого шага, спонсором, к которому обратит своё повествование больной, должен стать человек с должной подготовкой.
Шаг шестой подразумевает принятие себя, но ни в коем случае не потакание собственным прихотям и привычкам. Чётко выяснив, какими недостатками обладает лечащийся, он принимается понемногу исправлять их. Больной начинает видеть все неровности в своём характере и поведении, старается стать внимательнее, подготавливая тем самым себя к переменам.
С седьмого шага размышления начинают дополняться активными действиями. Осознание всего, к чему зависимый пришёл за предыдущие шаги, толкает к действию. Проявляется это главным образом в том, что человек окончательно перестаёт тянуться к старому образу жизни, хочет меняться всё быстрее, корректирует своё поведение, неукоснительно следует всем новым правилам. На этом этапе человек начинает контролировать свои привычки.
В течение восьмого шага больной пытается облегчить свою душу и сознание, освободиться от чувства вины. Он снова начинает анализировать свою жизнь и вспоминает всех людей, кому его зависимость нанесла вред. Это тяжело, ведь не каждый захочет выслушивать его, не каждый будет готов простить. Но это важный шаг, в процессе прохождения которого человек закаливается. Встречаясь с людьми, которым, возможно, будут неинтересны его извинения и объяснения, лечащийся выполняет огромный труд: он старается не озлобиться и с нормальной оценкой принимать негативное отношение к себе.
Выслуживая справедливые замечания, видя укор в глазах людей, которым он сделал больно, зависимый всё же имеет возможность получить прощение. Это очень важно, ведь после снятия такого груза с души, у человека появляются силы жить дальше.
На протяжении девятого шага зависимый полностью меняет обстановку в своей семье, окружении. Он принимает ответственность за то, что чувствуют по его вине люди, поэтому старается быть добрее, учтивее, ласковее. Он помогает близкими, делится с ними своими переживаниями. В семье восполняется недостаток любви и настраиваются более доверительные отношения, основанные на взаимопонимании.
Не думать об извлечении выгоды, пожалуй, одна из главных задач на этом этапе.
Таким образом, на этом этапе больной учится:
- Просить прощения за совершённые поступки.
- Старается восполнить всю недостающую любовь и внимание по отношению к близким людям.
- Не тяготится прошлым, а совершенствуется для будущего.
- От размышлений переходит к активным действиям.
Завершающая стадия
Десятый шаг учит людей контролировать свои чувства, эмоции и, конечно, желания. Лечащийся стремиться к самодисциплине в каждой мелочи, тщательно анализирует свои поступки. Также в течение десятого шага проходит обучение того, как поддерживать длительные отношения с близкими людьми, не расстраивая и не разочаровывая их.
На одиннадцатом шаге происходит поиск своих талантов и увлечений, которые смогут отвлечь от пагубных привычек. В жизнь входит спокойствие, размеренность и умиротворение. Это время размышлений, анализа всего пройденного пути. Всё, что может потянуть вниз, заставить свернуть на неверный путь, искореняется из жизни. Это и друзья-собутыльники и знакомые зависимые, которые отказываются меняться.
Заключительный шаг знаменуется желанием человека помочь остальным, стремление рассказать о пройденном пути, поведать, что всё возможно.
На этом шаге происходит встреча уже вылечившегося человека с новичком. Он делится своими впечатлениями и пытается помочь зависимому, который только встал на праведный путь.
Каких результатов стоит ждать
- Человек становится спокойным, ведёт умиротворённый образ жизни.
- Огромное количество лжи, присущее каждому зависимому, исчезает.
- Вылечившийся не видит себя без постоянного развития, в его существовании появляется смысл.
- Появляется полный контроль каждого желания, осознание ответственности за каждый поступок.
Originally posted 2017-12-21 13:37:13.
Внимание, только СЕГОДНЯ!