После хорошо проведенного вечера, человек на утро просыпается, мягко говоря, в не очень хорошем состоянии. Его мучает похмельный сидром, который сопровождается довольно неприятными симптомами, такими как, боль в голове, рвота, проблемы с ЖКТ, неприятный запах изо рта. Справиться с похмельем вам помогут следующие советы.
![](https://pivunet.com/wp-content/uploads/2016/05/pohmel1.jpg)
В первую очередь необходимо обильное питье, особенно полезно пить минеральную воду или рассол, чтобы помочь восстановить организму водно-солевой баланс. Необходимо помнить, что неправильными действиями мы очень сильно вредим своему организму.
Что делать утром на похмелье?
В первую очередь, проснувшись утром с похмельным синдромом необходимо отказаться от кофе. Потому что, выпив чашечку крепкого кофе, вы продолжите терять жидкость в организме.
![](https://pivunet.com/wp-content/uploads/2016/05/pohmel2.jpg)
Даже если ваше утро сопровождается рвотой, это вовсе не повод отказываться от легкого завтрака. Если вы не поедите утром и отправитесь на работу, то болезненный и усталый внешний вид вам обеспечен. Вам очень повезло, если на следующее утро не надо никуда идти и можно как следует отоспаться после бурно проведенных праздников или выходных.
Алкогольная интоксикация (видео)
Для тех, кому все-таки необходимо утром вставать и топать на работу следующие советы как привести себя в порядок.
- Можно принять обезболивающие препараты, чтобы хоть как-то сконцентрироваться на рабочих моментах, потому что если вас будет мучить головная или другая боль вы не сможете думать о делах. Не стоит принимать обезболивающие препараты на голодный желудок, потому что они губительно действуют на слизистую оболочку желудка.
- После хорошего застолья перед сном не забудьте выпить пол-литра воды, чтобы восстановить водно-солевой баланс. Утром тоже необходимо выпивать по стакану воды каждый час. Вы убедитесь, что данный способ работает и вам в скором времени станет намного легче.
- Витамин С поможет вам в борьбе с похмельным синдромом. Он восстановит силы организма и поможет легче переносить отравление алкоголем. На завтрак вы можете выпить стакан апельсинового или грейпфрутового сока или же просто съесть данные фрукты, не выжимая их.
- Оказывается, алкоголь обладает способностью понижать уровень сахара в крови, поэтому чтобы лучше себя чувствовать, вам необходимо хорошенько позавтракать. Конечно, это сделать будет не просто, и организм будет всячески сопротивляться этому, но легкий завтрак вы все равно должны съесть.
![](https://pivunet.com/wp-content/uploads/2016/05/pohmel3.jpg)
Как справиться с похмельем (видео)
Чтобы на утро не было плохо и мучительно стыдно…
Безусловно, люди очень устают от жизненных проблем и хотят иногда просто расслабиться, алкогольные напитки помогают немного отвлечься от повседневной суеты. Но чтобы на утро не было очень плохо, необходимо помнить о чувстве меры, то есть не злоупотреблять алкоголем.
В народе существует несколько проверенных способов, которые помогают предотвратить быстрое опьянение. Ни в коем случае не пейте на голодный желудок, если вам не удалось поесть, просто съешьте перед застольем бутерброд с маслом.
![](https://pivunet.com/wp-content/uploads/2016/05/pohmel4.jpg)
Не рекомендуется употреблять алкогольные коктейли с газированными напитками, вместо них лучше всего добавить простой сок или же какой-нибудь сироп.
Если вы будете во время застолья только сидеть, то вы скорей всего быстро опьянеете. Танцы прекрасное средство, которое помогает снизить действие алкоголя на организм человека.
![](https://pivunet.com/wp-content/uploads/2016/05/pohmel6.jpg)
Существует еще одно важное правило, которое вроде бы все знают, но почему-то регулярно нарушают. Ни в коем случае не понижайте градус, не следует пить после водки пиво или вино.
![](https://pivunet.com/wp-content/uploads/2016/05/pohmel5.jpg)
Соблюдая эти довольно простые и всем известные правила, вы прекрасно отдохнете в кругу ваших друзей и на утро не будете сильно страдать от похмельного синдрома. Главное помнить про чувство меры и тогда вам не страшно никакое утро.